vaemptîness kids
Edades 5-8 años
Introduciendo conciencia emocional y mindfulness a través del juego en lugar de la meditación tradicional.
Pilares del Programa
Cuerpo Tranquilo
Ejercicios de respiración y movimiento ayudando a los niños a reconocer estados de tensión y cansancio.
Mente Tranquila
Prácticas breves de atención como observar 'como un búho' o 'escuchar como un koala' desarrollando enfoque a corto plazo.
Emociones con Nombre
Historias e ilustraciones conectando sentimientos con personajes: ira como un dragón que respira fuego, tristeza como una nube lluviosa, miedo como un ratón tembloroso.
Espacio Interior
Introduce el concepto de un 'lugar tranquilo' interno al que los niños pueden acceder mentalmente para descansar.
Amabilidad y Conexión
Juegos cooperativos y rituales de gratitud enseñando empatía y reparación de conflictos.
Estructura de las Sesiones
Duración: 20-30 minutos
- Narración breve con personajes emocionales
- Técnicas de respiración simples
- Movimiento consciente
- 20-40 segundos de silencio guiado
- Actividades creativas (colorear, dibujar, pegatinas)
- Cierre enfocado en la amabilidad
El programa prioriza comprender las experiencias internas orgánicamente en lugar del cumplimiento conductual, plantando 'semillas de autocuidado' para un impacto de por vida.
Beneficios
- Reconocimiento de emociones
- Liberación de tensión
- Mejor concentración en clase
- Relaciones basadas en la calma
- Autoconciencia emocional temprana